Jak pokonać pryszcze?

Hej! przepraszam za moja nieobecność na blogu. Nie mam czasu. Obiecuję że będę pisała przynamniej 3-4 razy w tygodniu!

                               Jak pokonać pryszcze?

-pewnie zadawałyście sobie to pytanie milion razy. Teraz ja na nie odpowiem!

W 2 klasie zrobiłam sobie prostą grzywkę i od razu zaczęły się moje kłopoty z pryszczami. Moje czoło pociło się i dlatego powstawały. W czwartej klasie zaczęłam jeździć do dermatologa. Nie pomagało to za bardzo aż do wakacji kiedy moje pryszczę zniknęły. Pojechałam nad jezioro i dużo się opalalam. Słońce "wyciągnęło" pryszczę i znowu zaczą się mój problem. Ponieważ dermatolog do którego wcześniej jeździłam odszedł z pracy  postanowiłam iść do prywatnego dermatologa. Dzięki niemu pryszcze zniknęły.

                                   co trzeba zrobić?

1. Nie wolno jeść i pić:

- słodyczy

- fast foodów.

- słodkich i gazowanych napoi.

- sera żółtego.

2. Iść do dermatologa.

3. Nie wolno myć twarzy mydłem!! Ja używam żelu "Iwostin purritin" można go kupić w aptece za ok 40 zł i      ok.30 zł

4. Nie wolno używać kremów!! tylko  maści które przepisze dermatolog.

5. Trzeba unikać słońca

6. Najlepiej iść do kosmetyczki na piling kwasem migdałowym u mojej kosmetyczki za 2 zabiegi zapłaciłam    100 zł.

7. Po kuracji zostaną blizny. u kosmetyczki można je usunąć (nie wiem czym xd) koszt to 20 zł

Nie wiem czy mówiłam ale moja kuracja trwała ok. 2 miesięcy ;)
Jest droga ale bardzo skuteczna bo juz po pierwszym pilingu pryszcze prawie znikły. Ten żel do mycia twarzy jest bardzo drogi więc polecam tez żel do mycia twarzy under twenty. Kosztuje ok. 20 zł

Hej!

Przepraszam że nie pisałam! Mam juz dużo zadań i wracam o 4 ze szkoły (dzisiaj o 2 bo 6 lekcji) W gimnazjum jest super <3 co by tu zeszcze napisac? Wszyscy nauczyciele są fajni i mili, ale przeraża mnie to że co 3 lekcje z każdego przedmiotu może być kartkówka. Poznałam jedną dziewczynę z nie naszej klasy xd. a co u was? Ja jutro prawdopodobmnie jadę na zakupy więc obejrzycie co kupiłam. macie tu inspiracje:

Nowy rok szkolny

Hej! Przed chwilą wróciłam z rozpoczęcia. Było fajnie! Chodzimy wszyscy (osoby z którymi chodziłam do podstawówki) do  jednej klasy, doszły do nas tylko 3 dziewczyny. Nie zapoznałam się z nimi jeszcze bo nie było czasu. Na długiej przerwie możemy wychodzic na dwór. Codziennie mamy siedem lekcie :/ Dostałam kluczyk do szawki, muszę się w niej zmieścić z koleżanką a jest strasznie mała. Byłam tak ubrana: (zdjęcie zrobiłam jeszcze przed zepsuciem się tabletu. Dzisiaj prawdopodobie będę miała nowa komórkę więc dodam zdj z  kurtką i butami)

Bluzka - skh mode
spódnica - no name
 czarne baleriny z kokardką - deichmann
torebka - deichmann
kurtka -reservet

Dieta

Hej! jutro trzeba iść do szkoły :( Cieszycie się? Ja nie. Planuje od jutra rozpocząć diete i w tym poście napisze na czym będzie polegała.

Mój wzrost, waga i wymiary:
Wzrost : ok. 164 cm
Waga: ok. 53 kg
Łydki: ok. 31 cm
Uda: ok. 50 cm
biodra: ok 80 cm (z bioder raczej nie schudnę bo z kości się nie da. Może 1-2 cm)
brzuch ok. 70-75cm
Talia: ok 60 cm

chciałabym schudnąc ok. 8-10 kg na diecie 1000 kcal.
co będę jadła i piła?
-chleb graham, chrupki chleb graham, brązowy makaron, brązowy ryż, musli
- filety z kurczaka i indyka, szynkę z indyka
- jogurty (muszę je jeść ponieważ przyjmuje antybiotyk na pryszcze i one chronią żołądek) koktajle własnej roboty,
- jajka, jajecznica
- zupy: pomidorową, pieczarkową
- owoce i ważywa
- jeśli będę bardzo chciała zjeść coś słodkiego to cukierka nim 2 ma tylko 15 kcal i gume do żucia
- odtłuszczone mleko, zieloną cherbate, miętową cherbate, wode i sok marchewkowy (musze pic go na pryszcze *_*)

ćwiczenia:
3 razy w tygodniu: http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA …  http://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0 … http://www.youtube.com/watch?v=xtBpc7-J060 …
3 razy w tygodniu: bieganie: 30 min
1 w tygodniu: http://www.youtube.com/watch?v=vNQ1kUiJZlg … …
w-f 4 godziny w tygodniu

Zaczynam od jutra. A to motywacje: